Rehabilitacja po skręceniu

Barbarella

Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby rehabilitować staw skokowy po skręceniu?
Czy miałyście też taką blokadę w głowie, po urazie, która powodowała, że bałyście się mocniej stanąć na tę nogę? Czy tylko u mnie w głowie to siedzi?
Stosowałyście jakieś zabezpieczenia / usztywnienia na kostce?

milena877

Mój brat miała całkiem niedawno uraz stawu skokowego i nosił specjalną ortezę, którą zamawiał u tego dystrybutora: [link widoczny dla zalogowanych] .
On też opowiadał o tej blokadzie w głowie, która pojawia się po takim urazie - bał się pewniej stanąć na stopie dość długo, około pół roku.
Teraz już wrócił na treningi (judo), ale bardzo uważa i dużo mocniej skupia uwagę na i przy każdym ruchu.

sowbar81

Dziękuję za info, podeślę to cioci, która miała drobny wypadek, gdy wysiadała z tramwaju.

joliciak

Ja bym nie próbowała na własną rękę się rehabilitować. Sama miałam dość poważny uraz kolana i kostki i korzystałam z pomocy profesjonalnego rehabilitanta. Dojeżdżał do mnie do domu (z Medikar Home Care w Warszawie, jeśli komuś potrzebny namiar to bardzo ich polecam). Potem już sama ćwiczyłam zgodnie z instrukcjami jakie dostałam ale bez nich na pewno by się nie udało wrócić do pełnej sprawności. A co do urazu psychicznego to zgadzam się, ja chodziłam jak kaleka bardzo długo bojąc się kolejnego urazu.

Reszka

po skreceniu to trzeba delikatnie po ustabilizowani sie rozrzuszac dany staw i tyle

Przecława

Ja po podobnej kontuzji nie czekałam tylko odwiedziłam gabinet rehabilitacji [link widoczny dla zalogowanych] Oczywiście sama też wykonuję ćwiczenia,ale tylko odkąd oni mnie tego nauczyli bo tak sama z siebie z wiedzy gdzieś zaczerpniętej oczywiście się bałam,że pogorszę dodatkowo mój stan. I tak, bałam się stawać więc to chyba naturalna blokada

Martini_91

Ja również bym nie próbowała rehabilitacji na własną rękę, tylko poszła do profesjonalisty. A że się boisz na tę nogę stanąć to zupełnie normalne, nie chcesz sobie większej krzywdy zrobić.

kika34

Jak szuka ktoś z Was rehabilitacji w Krakowie to na ul. Piwnej 22 jest bardzo dobry gabinet rehabilitacyjny. Gabinet należy do państwa Więcków. Po złamaniu nogi chodziłam tam na rehabilitację i naprawdę dużo mi dała.

Ingrid

Zwykłych rehabilitantów nie brakuje, gorzej jak ktoś szuka czegoś bardziej skomplikowanego - moja znajoma miała ogromny problem i lekarze nie dawali jej praktycznie szans na to że znów zacznie chodzić bo miała udar mózgu, na szczęście trafiła na [link widoczny dla zalogowanych] i znalazła terapię, która jej pomogła. Podobno to innowacyjna metoda rehabilitacji, która jest niesamowicie skuteczna.

anita90

Ja polecam taping, to jedna z najskuteczniejszych i najwygodniejszych form rehabilitacji. Smile

Zapoznajcie się z tą stroną. [link widoczny dla zalogowanych]

anita90

Ja niestety dosyć poważnie skręciłam swoja kostkę i musiałam zdecydować się na jakąś rehabilitację, przede wszystkim pod kątem bólu, który był nie do zniesienia. Krioterapia okazała się być najlepszym wyborem i mogę szczerze polecić wszystkim ten zabieg. Polega on na częściowym zamrożeniu tkanek, co znacznie niweluje ból. Juz po kilku sesjach odczułam znaczącą ulgę. Osobiście zdecydowałam sie na zabieg w tej przychodni, którą poleciła mi koleżanka [link widoczny dla zalogowanych] Bardzo miła obsługa, a zabieg nie jest drogi. Link który tutaj podaj zaprowadzi was do szczegółowych informacji odnośnie krioterapii.

ami

Rehabilitacja to niemal zawsze żmudny i wymagający proces, ale przy dzisiejszej technologii i metodach nie ma praktycznie ograniczeń.