Sport

agatapociecha

Hej, jest sporo ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Ważne by [link widoczny dla zalogowanych] był tak samo regularnie wykonywany co wizyty na siłowni. Warto zadbać o odpowiednią motywację przed [link widoczny dla zalogowanych] tak, by była to dla nas przyjemność a nie zło konieczne. Myślę, że niezbędne jest samozaparcie i ustalenie sobie [link widoczny dla zalogowanych] wg wtedy łatwiej zacząć [link widoczny dla zalogowanych] zwłaszcza, że nie zawsze ma się czas by jechać na siłownię czy basen.