|
|
Autor |
Wiadomość |
aga.anna.kownacka
Baby doll
Dołączył: 06 Lis 2023
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Pon 7:03, 04 Gru 2023 Temat postu: |
|
|
Polecam bieżnię, gdyż dzięki niej w prosty sposób uniezależniasz się od pogody- a jaka bywa w Polsce każdy wie. Bieżnia sprawdza się jako urozmaicenie treningów, pozwala zrzucić masę ciała, ale warto pamiętać, że go nie wymodeluje. Moim zdaniem od samego biegania możesz wyrzeźbić mięśnie nóg, ale ogólnie sylwetka bez treningu siłowego może być "cherlawa". Najlepsze efekty daje połączenie treningu siłowego i treningu cardio czyli biegania. No i oczywiście dieta. Nic bym nie osiągnęła gdyby nie dietetyk, polecam tego, do którego chodzę ze strony Projekt Zdrowie. Albo dieta w której ogranicza się niezdrowe tłuszcze i żywność wysoko przetworzoną.
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
messonface
La vie en rose
Dołączył: 05 Lut 2023
Posty: 597
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Czw 22:35, 07 Gru 2023 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
PolciaKarolcia
Baby doll
Dołączył: 09 Mar 2022
Posty: 7
Przeczytał: 2 tematy
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Śro 17:39, 17 Kwi 2024 Temat postu: |
|
|
To świetne porady dotyczące zdrowego trybu życia! Bieżnia może być doskonałym narzędziem do utrzymania aktywności fizycznej, zwłaszcza wtedy, gdy pogoda na zewnątrz nie zachęca do spacerów czy biegania. Regularne korzystanie z bieżni może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, takich jak poprawa kondycji fizycznej, utrzymanie wagi czy poprawa samopoczucia. podrzucam tez dosyć ciekawy artykuł w temacie [link widoczny dla zalogowanych]
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
|