Odchudzanie na bieżni do biegania?

kama

Hej,

Co sądzicie na temat próby odchudzania na domowej bieżni? Właśnie zastanawiam się nad zakupem bieżni do biegania w domu i nie wiem czy warto? Szukam w necie jakiś rankingów itd. i np artykuł [link widoczny dla zalogowanych] przedstawia rankingi, opinie i najniższe ceny bieżni. Co myślicie? Warto kupić bieżnię do domu?

Kasia716

Moim zdaniem lepiej jest iść pobiegać na świeżym powietrzu Smile

asia

Według mnie warto jest biegać na świeżym powietrzu i oszczędzić sobie takiego wydatku. Biegać można tak naprawdę w każdych warunkach, jeśli tylko ktoś się odpowiednio ubierze. Pewne jest to, że biegając naprawdę sporo można schudnąć. Warto też jednak przy okazji pilnować odpowiedniej diety. Całkiem słusznym wydaje się być catering dietetyczny WygodnaDieta.pl, z którego korzystam sama. Ja schudłam całkiem sporo, a teraz staram się utrzymywać wagę i całkiem nieźle mi to idzie. Sylwetka coraz lepsza.

Wink

JustynaM

A jeśli już koniecznie nie chcesz na świeżym powietrzu to lepiej idź na siłownię - może coś oprócz bieżni przypadnie Ci do gustu. Ja też tak zaczynałam w Gravitanie - najpierw bieżnia, potem trochę mięśni brzucha, a teraz już pełne treningi poszczególnych partii mięśni robię Smile

pierwotnym

Bieganie to jeden z najłatwiejszych i najbardziej efektywnych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, oczywiście, żadne ćwiczenia nie będą przynosiły zamierzonych efektów jeżeli nie zastosujemy odpowiedniej diety. Co do sprzętu to mogę polecić bieżnie dostępne na Hop-Sport.pl wyposażone są w komputerki, więc można zaplanować najefektywniejszy trening.

sara11

Bardzo fajnie ćwiczy się na bieżni kupionej w [link widoczny dla zalogowanych] Bieżnia to idealny sprzęt i dla początkujących i dla zaawansowanych.

kattri

Proponuję zacząć biegać na świeżym powietrzu. Doskonale dotlenia organizm, dodaje energii i pozwala schudnąć. Bieżnia to też świetny sprzęt, ale myślę, że na deszczowe dni i na zimę. Polecam też ćwiczenia z [link widoczny dla zalogowanych] . Regularnie wykonywane naprawdę pomogą schudnąć.

agatapociecha

Dziewczyny jakie [link widoczny dla zalogowanych] polecicie na [link widoczny dla zalogowanych]? Czytalam te dwa poradniki; [link widoczny dla zalogowanych] i [link widoczny dla zalogowanych] ale chętnie przygarnę więcej rad Smile

OdyliaRot

Ja bym najpierw zaczęła od ułożenia odpowiedniej diety.

martynanowak

Odchudzanie to proces wielotorowy. Wiem, bo sama niedawno schudłam około 10 kg. I co ciekawe bez żadnych większych kłopotów. Nawet sama nie spodziewałam się, że będzie aż tak prosto. Podstawa to deficyt kaloryczny. Czyli jak potrzebujesz 2000 kalorii i tyle zazwyczaj dostarczałaś, to teraz musisz jeść 1800 kalorii. Albo jeść 2000 kalorii, ale spalać codziennie 200 kalorii. I tutaj przechodzimy płynnie do treningów. Jeśli będą one odpowiednie i regularnie wykonywane, to szybciej można poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami.

Maniok

Ja powiem tak, wybór konkretnej dyscypliny sportowej, to już tak naprawdę jest kwestia indywidualna, natomiast ważna jest również dieta, ogólnie deficyt kaloryczny. Ja wkupiłam sobie dietę z [link widoczny dla zalogowanych] bardzo smaczna, polecam Wam z czystym sumieniem.

czecha

Wyżej słusznie zauważono, że odchudzanie to nie jest działanie ad hoc. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany nawyków. I nie wystarczy zmienic na jakis czas dietę. Ona powinna zostać z taka osoba juz na zawsze. Dlatego w szpitalu medicover bariatrzy pracują z pacjentem od podstaw tzn. próbując przede wszystkim zmienić jego przyzwyczajenia