Forum Forum - MODA   Strona Główna

Skuteczne odchudzanie
Idź do strony 1, 2, 3 ... 11, 12, 13  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum - MODA Strona Główna -> Inne
Autor Wiadomość
delfina40
Baby doll



Dołączył: 03 Lut 2013
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 15:37, 19 Cze 2013    Temat postu: Skuteczne odchudzanie

Kasza powinna być nieodłącznym elementem diety odchudzającej – zwłaszcza gryczana, jęczmienna i jaglana. Kasze te są bogate w błonnik, składniki mineralne i witaminy, dzięki czemu stanowią doskonałe „doładowanie” odżywcze na naszym talerzu. Pamiętać należy, że podczas odchudzania zmniejszeniu ulega jedynie spożycie kalorii. Nasz organizm w dalszym ciągu ma jednak takie samo zapotrzebowanie na składniki mineralne i witaminy. Dlatego też należy wybierać takie produkty, które są bogate w cenne związki. W kaszach znajdziemy ich naprawdę dużo!

– Obiad osoby odchudzającej się, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie składa się więc z mięsa i warzyw, ale z warzyw, kasz i z mięsa – zamiennie z rybami lub nasionami roślin strączkowych – mówi mgr Katarzyna Foszner, dietetyk, ekspert kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”. – Dodatkowo kasze, zwłaszcza te gruboziarniste, mają niski indeks glikemiczny i zawierają dużo błonnika. Sprawia to, że po ich zjedzeniu zawarte w ich składzie węglowodany rozkładają się powoli. Dzięki temu przez długi czas nie czujemy głodu i rzadziej mamy ochotę na słodkie przekąski i tłuste jedzenie – dodaje.

Niestety, jak wynika z badań przeprowadzonych przez agencję badawczą Inquiry* na zlecenie Federacji Branżowych Związków Producentów Rolnych, wciąż nie doceniamy walorów kaszy, regularnie, czyli kilka razy w tygodniu, kaszę je tylko 9% Polaków.

Organizatorem działań, sfinansowanych ze środków Funduszu Promocji Ziarna Zbóż i Przetworów Zbożowych, jest Federacja Branżowych Związków Producentów Rolnych. zródło : [link widoczny dla zalogowanych]

Sama wypróbowałam , mam 40 lat i wreszcie rozmiar 36 jak 20 lat temu:)

Polecam gorąco!!![/url]
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Loloshop_pl
Fashion hermit



Dołączył: 26 Wrz 2012
Posty: 93
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 15:42, 10 Lip 2013    Temat postu:

Moim zdaniem aby odchudzanie było w pełni skuteczne,należy przede wszystkim zacząć od diety,oraz od aktywności fizycznej,te dwie rzeczy będą miały kluczowe znaczenie.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
iwo28
gipsy look



Dołączył: 21 Sie 2012
Posty: 106
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pią 17:30, 06 Wrz 2013    Temat postu:

A ja polecam jogę Wink Moim zdaniem bardzo skuteczny sposób na odchudzanie Wink
A jeśli byłybyście zainteresowane fajnymi akcesoriami do ćwiczeń to polecam ten [link widoczny dla zalogowanych] - sprawdzone miejsce.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
MyCotton_pl
Fashion hermit



Dołączył: 20 Sie 2013
Posty: 85
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pon 13:35, 21 Paź 2013    Temat postu:

Joga to dobry sposób,ale bardziej na to aby się w pełni zrelaksować, nic więcej i nie pomoże nam w pozbyciu się kg. Polecam basen oraz siłownie:)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
starakrowa
grunge look



Dołączył: 04 Kwi 2013
Posty: 204
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 21:20, 27 Lis 2013    Temat postu:

A któraś z Was słyszała może o hydrokolonoterapii? Podobno [link widoczny dla zalogowanych] tą metodą znacznie poprawia przemianę materii. Generalnie robi się płukanie, które ma usunąć tzw. kamienie kałowe powstałe z resztek pokarmowych.

Dla zainteresowanych podaję choćby link do artykułu dot. Gosi Foremniak, która to stosuje.

[link widoczny dla zalogowanych]


Ostatnio zmieniony przez starakrowa dnia Śro 21:22, 27 Lis 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mal.jesionowska
Baby doll



Dołączył: 29 Lis 2013
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Kraków

PostWysłany: Wto 16:37, 03 Gru 2013    Temat postu:

Picie duzo plynow i nie jesc po 18-19 , wmniejszych ilosciach a czesciej zeby zaspokoic glod , a i jakies cwiczenia lekkie jak na poczatek
Powrót do góry
Zobacz profil autora
FromMARGO
Baby doll



Dołączył: 29 Lis 2013
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 13:50, 10 Sty 2014    Temat postu:

5 posilkow dziennie i duzo ruchu napewno przynosi pozadane efekty a ile dziewczyny macie do zrzucenia?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
modusinka
Generation of style.



Dołączył: 04 Gru 2012
Posty: 804
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 13:33, 04 Mar 2014    Temat postu:

Do odpowiedniej diety koniecznie trzeba dorzucić regularne ćwiczenia, żeby efekt się utrzymał, a ciało zachowało sprężystość i gładkość. Trzeba zainwestować w dobry sprzęt sportowy, np. taki ze sklepu [link widoczny dla zalogowanych] i dawać sobie wycisk klika razy w tygodniu, jednocześnie nie rezygnując z racjonalnego żywienia, wtedy efekt murowany Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talia
Ohh! La La!



Dołączył: 18 Wrz 2013
Posty: 426
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 9:59, 20 Mar 2014    Temat postu:

A słyszeliście o ketonach malinowych? Zajrzyjcie na [link widoczny dla zalogowanych] i sprawdźcie działanie ketonów malinowych. Podobno skuteczna metoda.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
osuchowa19
gipsy look



Dołączył: 07 Mar 2014
Posty: 139
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 21:40, 23 Mar 2014    Temat postu:

Ja nie słyszałem. A ktoś używał i może opisać?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
modusinka
Generation of style.



Dołączył: 04 Gru 2012
Posty: 804
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 11:32, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Ja nie wiem o co chodzi, ale ja to w ogóle jestem do tyłu, bo dopiero niedawno dowiedziałam się, że istnieje coś takiego jak hydrokolonoterapia i to też tylko dlatego, że moja znajoma była na [link widoczny dla zalogowanych]. Temat może mało przyjemny do pogawędki, ale w sumie bardzo mnie to zaciekawiło, a że zabieg jest bezpieczny to istnieje duże prawdopodobieństwo, iż za niedługo sama się na to zdecyduję - skoro efekty mojej diety i ćwiczeń będą dzięki temu bardziej zauważalne i długotrwałe, to warto spróbować.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
odyseja
La vie en rose



Dołączył: 21 Mar 2013
Posty: 555
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 12:24, 08 Maj 2014    Temat postu:

Myślę, że zamiast stosować różne dziwne diety znalezione w internecie, warto jednak udać się do dobrego dietetyka. Moja mama skorzystała z [link widoczny dla zalogowanych] w Natuhouse. Dzięki temu nauczyła się zdrowo odżywiać i stosować odpowiednie suplementy diety i do dziś udało jej się zrzucić już 7 kg.

Ostatnio zmieniony przez odyseja dnia Czw 12:26, 08 Maj 2014, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    Zobacz poprzedni temat : Zobacz następny temat  
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum - MODA Strona Główna -> Inne Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3 ... 11, 12, 13  Następny
Strona 1 z 13

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Regulamin