Odchudzanie

joliciak

Lepsze efekty da sama dieta niż same ćwiczenia, ale najlepsze będą w połączeniu ruchu z racjonalnym żywieniem. Nie trzeba zaraz pocić się na siłowni, są fajne ćwiczenia jak te [link widoczny dla zalogowanych] które nie są bardzo wymagające a z czasem dają super rezultaty.

tamigotka

Moim zdaniem jednym z największych dramatów na ciele kobiety, tym bardziej po odchudzaniu, są rozstępy. Bardzo ciężko się ich pozbyć. Często niezbędna jest inwazja lasera. Takie zabiegi są bolesne ale dają świetne efekty, no i można też znieczulić się miejscowo maścią Emla. Możemy je wykonać na przykład w Vici Clinic w Krakowie.

Zoś81

Przy odchudzaniu ważne jest zachowanie regularności posiłków, a do tego świetnie przydadzą się [link widoczny dla zalogowanych] , dzięki którym nawet , kiedy jesteśmy w podróży czy w pracy spokojnie możemy zjeść zdrowy , przygotowany przez nas posiłek.

karii1

Ja kupuję ostatnio co raz częściej przygotowuje posiłki według diety i zabieram ze sobą ale jeśli chodzi o takie jedzenie to bardzo ważnym procesem jest pakowanie. Jak to robić itp możecie poczytać tutaj : [link widoczny dla zalogowanych]

varakti

Najlepsze efekty daje po prostu wysiłek fizyczny przy zachowaniu racjonalnej diety. I tyle Very Happy

Wellness0

Dobrze jest zdrowo się odżywiać i uprawiać jakiś sport Smile

amelia90

Moja siostra walczyła bardzo długo z nadwagą i jakoś nie potrafiła zrzucić zbędnych kilogramów. W końcu rodzice kupili jej badanie genodiet, czy jakoś tak... W każdym bądź razie badanie jest naprawdę świetne, ponieważ pozwala na to, aby poznać predyspozycje genetyczne i dzięki temu - stworzono indywidualny plan odżywiania. Siostra cieszy się teraz dobrym zdrowie i samopoczuciem Smile

Jeżeli macie problem z wagą, to polecam Wam to badanie Smile

roshy

A czy może słyszałyście o zabiegu jakim jest kriolipoliza ? Ja już się poddałam jeżeli chodzi o diety i sport .. Dlatego chce zapisać się właśnie na ten zabieg w J’ADORE INSTYTUT - [link widoczny dla zalogowanych] - ma on na celu wyszczuplanie ciała poprzez zamrażanie tkanki tłuszczowej. Podobno są bardzo fajne efekty.

kicia

najlepiej trochę tego i trochę tego, ale ja prędzej bym zaczęla się ruszać niż poszła na dietę Very Happy

nie umiem sobie odmawiać jedzenia

rolto

Ja tam uważam, że najlepiej połączyć zdrowe żywienie z aktywnością fizyczną. Ćwiczenia, bieganie, pływanie czy chociażby codzienne długie spacery mocno podkręcają metabolizm. Jest to bardzo podobne jak ktoś się boryka z bardzo wolnym o topornym metabolizmem. No ale dieta to jednak podstawa której trzeba przestrzegać.

amelia90

Witam

Jeżeli macie jakiś problem z tym, żeby zrzucić zbędne kilogramy, to może warto zrobić badanie genodiet czy jakoś tak to było Wink

Znajomej strasznie wahała się waga i w końcu rodzice wykupili jej genodiet - pomogło to w określeniu jej predyspozycji genetycznych i teraz wie, jakie składniki jej szkodziły, a które wpływają na jej organizm korzystnie.

Modnisia5

Oprócz samej diety warto było by się troche poruszać. Wydaje mi się że [link widoczny dla zalogowanych] to odpowiedni sprzęt do tego by chociaż godzinie dziennie poćwiczyć w domu.