Odchudzanie

misskorabel

Niestety ale jedno łączy się z drugim

Niomisia

U mnie sprawdziło sie połączenie trzech elementów - dieta+ regularne treningi + therm line forte. Nic nie jest w stanie zastąpić takiego połączenia a sama dieta przynosi jakieś efekty z tym, że niewielkie.

foreverever

Receptą na dobrą sylwetkę jest ruch i odpowiednia dieta. [link widoczny dla zalogowanych] - ja skusiłam się na takie rozwiązanie co do żywienia. No codziennie biegam.

foreverever · Wysłany: Pią 13:51, 10 Mar 2017 Temat postu:

idzie wiosna, więc trzeba kupic buty np [link widoczny dla zalogowanych] i zaczynamy biegać. Na pewno schudniesz:D

koralik

Jedno musi łączyć się z drugim, ale ja uważam, że ruch jest ważniejszy. Czasami ciężko się zmotywować żeby pójść pobiegać dlatego łatwiej ćwiczyć w domu. Ja ostatnio kupiłam sobie stepper i ćwiczę na nim codziennie. Efekty były widoczne już po kilku treningach Wink

Przeczytajcie sobie artykuł [link widoczny dla zalogowanych] i może się przekonacie. Dodam jeszcze, że urządzenie jest stosunkowo tanie.

remuelle

No cóż tryb życia jaki prowadzimy często w istotnym stopniu nie zależy od nas (dojazdy do pracy, rodzaj pracy, miejsce zamieszkania, zachowania otaczających nas ludzi, ...). Piszę o tym dlatego, że oczywiście zgadzam się najczęstszą opinią, że dieta i ruch razem, ale życie czasem to uniemożliwia, ponadto mamy też niestety swoje słabości (lenistwo, łakomstwo, ...). Pomyślałam więc o jeszcze jednej kwestii często zapominanej - o wodzie. Bo przecież jak mnie ciągnie by coś podjeść, a nie mogę temu przeciwstawić wyjścia i pobiegania, to nie jestem całkiem bezradna. Mogę napełnić żołądek jakimś napojem. Na jakiś czas może on zagłuszyć poczucie głodu, a raczej się tym nie utuczę. Oczywiście jeśli nie będę się opijać czekoladą, nasłodzoną kawą, lub piwem. Najpewniejsza jest w tej kwestii chyba woda. Ale jak się już niestety przekonałam do wszystkiego trzeba podchodzić z głową, bo nawet rzeczy, które wydają się proste i oczywiste robione w sposób nieprzemyślany mogą przysporzyć kłopotów. Dlatego najpierw się chyba coś dowiem o sensownym korzystaniu z wody (bo można sobie wypłukać,,, , rozwodnić ... , osłabić... , ...) Znalazłam w necie szkolenie online na temat wody [url] [link widoczny dla zalogowanych] [/url], i zastanawiam się czy by z niego nie skorzystać. Może ktoś już brał w tym udział i może coś o tym napisać. Wygląda, że to jest to o co mi chodzi, ale chętnie poczytam o wrażeniach uczestniczek. Ostatecznie głowa do góry, nawet jak nie możesz trenować i kuszą cię jedzeniem, to szklanka lub butelka w dłoń i woda go brzucha (a nie kaloryczne słodkości).

Tyna

Olejek konopny bezpiecznie odchudza [link widoczny dla zalogowanych]

vege_Bianka

Najlepiej jest wprowadzić oba. Bez właściwej diety ciężko jest utrzymać efekty ćwiczeń. Jednak staranie się o piękną sylwetkę łączy się ze zmianą trybu życia i przyzwyczajeń.

anita90

Lepsza dieta, można tylko na niej osiągnąć super efekty. Sam ruch też jest wskazany, ale wcale nie musisz ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Polecam dietetyka z Elbląga, to on poprowadził moja metamorfozę odchudzania. Zrzuciłam 30kg! Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

zelda

Warto wypróbować ten olejek [link widoczny dla zalogowanych]

Alfasan.pl

Jeżeli chodzi o odchudzanie to warto połączy c dietę z treningiem i wytrwać w swoim postanowieniu a prędzej czy później z całą pewnością efekty będą widoczne Smile

MeegZed

W walce o swoją idealną sylwetkę walczę w sztabie specjalistów. Swoje [link widoczny dla zalogowanych] prowadzę wraz ze specjalistami, którzy czuwają nad prawidłową utratą kilogramów i spaleniem kalorii. Schudłam 8 kg w 3 miesiące i teraz rozpoczynam rzeźbę. Zredukowałam się, teraz idę w mięśnie Very Happy